把从菠萝蜜肉挖出来的菠萝蜜核洗干净，去掉它表面的那层软膜。

2．把一定量的水放进锅里，等水烧开。

3.水烧开后，把刚才洗好的菠萝蜜核放进锅中，同时要放入少许的盐，然后一起用文火煮大概15分钟左右。如果喜欢吃软的朋友们，可以煮久点，让它软一点。

4.最后把煮好的菠萝蜜核盛出来，放在一边让它稍微凉一下就可以食用了。

菠萝蜜瓤的做法 扩展

用料

菠萝蜜核 适量

水 适量

盐 适量

菠萝蜜核（减肥好搭档）的做法步骤

步骤 1

菠萝蜜核洗净放锅里，倒水没过菠萝蜜核，加入适量盐，水开后再煮15分钟左右就可以了。

步骤 2

煮好后沥出水，好像鹅卵石，哈哈😁

步骤 3

剥皮就可以吃啦，口感有点像板栗~

菠萝蜜瓤的做法 扩展

1.先把菜刀抹点油或者是手带上手套在手上抹油

2.把菠萝蜜分成两半

3.把菠萝蜜中间的那个心给切掉

4.就可以下手去掰菠萝蜜